Natación

Compara composición y comodidad sin confundir una merienda cotidiana con combustible de competición.

Utiliza una estimación práctica del sudor sin confundir pérdida de líquido con pérdida de sodio.

Distingue líquidos, minerales y combustible al comparar productos deportivos.

Convierte una meta individual en horarios, raciones y un plan de abastecimiento que puedas ejecutar.

Organiza carbohidratos, proteínas y líquidos según el tiempo disponible hasta el próximo entrenamiento.

Entiende cómo distribuir las proteínas y cuándo puede ayudar la comodidad de un suplemento.