Estou com um tênis bem amortecido que já passou de 600 km e começou a incomodar o joelho. Corro 4x por semana, uns 35 km no total, pace por volta de 6:00. Vale investir em placa de carbono ou é exagero pra rodagem?
Para rodagem eu evitaria placa de carbono: ela é pensada para ritmo de prova e costuma durar menos. Com 600 km o seu já perdeu bastante amortecimento. Eu alterno dois tênis de rodagem (um mais macio, um mais firme) e troco perto de 700 km.
Concordo com a Ana. O que mais ajudou meu joelho foi alternar modelos e aumentar o volume aos poucos. Se puder, experimente na loja correndo um pouco, não só andando.
DSDiego Santana ·
Faz sentido! Não sabia que alternar ajudava. Vou procurar um segundo par mais firme.