Primeiro triatlo sprint: como não perder tempo na transição?

Monte tudo do lado esquerdo da bike, na ordem de uso: capacete aberto em cima do guidão com óculos dentro, sapatilha (ou tênis) logo abaixo, número já na cinta. Coloque o capacete ANTES de tirar a bike do cavalete, é regra e dá penalidade. Elástico no cadarço economiza muito tempo.

Ensaie a transição em casa umas cinco vezes. Parece bobo, mas no dia o coração está a mil e o corpo faz no automático.